Lantionpohjan lihakset vaativat treenaamista muun lihaksiston tavoin. Helppo tapa lisätä omaa nautintoa onkin harjoittaa lihaksia säännöllisesti. Lantionpohjan ihasten voimistuessa myös seksuaalinen nautinto lisääntyy.Kauniiden lasikuulien avulla harjoituksia, kuten pumppausta, puristamista tai...